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15 minutes par jour pour un nouveau corps

Vous traînez des «gros genoux», un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment. C’est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d’activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bon rythme. Conçu par une spécialiste du sport et un nutritionniste, ce livre d’un genre nouveau va vous aider à aller mieux, enfin !

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9791028501785 Raphaël Gruman, Anne Dufour Leduc.s éditions 360 18/03/2016 766396

Vous traînez des «gros genoux», un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment. C’est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d’activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bon rythme. Conçu par une spécialiste du sport et un nutritionniste, ce livre d’un genre nouveau va vous aider à aller mieux, enfin !
– Anxiété, insomnies, crampes, surpoids, syndrome métabolique : pour chaque trouble, votre programme alimentation + exercices physiques sur mesure
– Des programmes faciles, courts, accessibles à tous… pour aller mieux en quelques minutes par jour
– Inclus : des menus, des recettes et vos listes de course sur mesure.

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l’auteur de nombreux ouvrages Agar-agar, Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten, Le régime express IG brûle-graisses, Mes petites recettes magiques détox, Le régime express IG minceur.
Raphaël Gruman, nutritionniste, intervient régulièrement dans les médias sur les thèmes de l’obésité et de l’alimentation.

Poids 637 g
Dimensions 19 × 23 × 1.8 cm